Jak dobrze komunikować się z partnerem?

Często pary próbują naprawić sposób komunikowania się poprzez prośby, np.: „Nie słuchasz mnie, proszę cię, wysłuchaj tego, co mam do powiedzenia". Jednak jeżeli wypowiedzi tej towarzyszą negatywne emocje - irytacja, smutek, zniecierpliwienie czy złość - partner, do którego była ona skiero wana, zareaguje jedynie na komunikat niewerbalny i odpowie w defensywny negatywny sposób, utrzymując tym samym koło negatywnej komunikacji. Jako że zaburzona komunikacja staje się schematem przewidywalnym, podobne pary dość szybko rezygnują z prób wyszukiwania zdrowych sposobów porozumienia się. Komunikacja szczęśliwych małżeństw, przeciwnie, jest bardziej otwarta na próby naprawy, małżonkowie szybciej radzą sobie z ne gatywnymi komunikatami. Na przykład na słowa: „Proszę cię, kochanie, nie dajesz mi skończyć" partner reagujący na pozytywne emocje (pomocne w ich przekazaniu jest okazanie czułości) może odpowiedzieć: „Przepraszam cię. Proszę, dokończ."